Dicas para dias quentes

Nesses dias de calor intenso, precisamos tomas alguns cuidados com nossa saúde.

- Mantenha-se hidratado. Beba água fria ou gelada, pra diminuir a temperatura do corpo.
- Fuja de alimentos "pesados". Prefira legumes, frutas e saladas.
- A prática de exercícios físicos deve ser feita nos horários de temperatura amena.
- Use roupas leves, pra facilitar a transpiração.
- Use protetor solar.

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